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SQL Server 是一个功能强大的关系型数据库管理系统，它提供了备份和恢复数据库的功能。以下是备份和恢复 SQL Server 数据库的方案及相关语句。

备份数据库的方案：

1. 定期备份数据库，以便在系统崩溃或数据丢失时能够快速恢复。
2. 将备份数据存储在另一台服务器或离线介质上，以防止硬件故障或系统攻击。

备份数据库的语句：

sqlCopy code-- 完整备份数据库
BACKUP DATABASE [database_name] TO DISK='backup_file_path'
GO

-- 差异备份数据库
BACKUP DATABASE [database_name] TO DISK='backup_file_path' WITH DIFFERENTIAL
GO

-- 日志备份
BACKUP LOG [database_name] TO DISK='backup_file_path'
GO

恢复数据库的方案：

1. 通过备份文件还原数据库到最新的完整备份或差异备份。
2. 使用事务日志备份还原数据库到指定时间点或事务。

恢复数据库的语句：

sqlCopy code-- 还原完整备份
RESTORE DATABASE [database_name] FROM DISK='backup_file_path' WITH REPLACE
GO

-- 还原差异备份
RESTORE DATABASE [database_name] FROM DISK='backup_file_path' WITH NORECOVERY
GO
RESTORE DATABASE [database_name] FROM DISK='backup_file_path' WITH RECOVERY
GO

-- 还原事务日志备份
RESTORE LOG [database_name] FROM DISK='backup_file_path' WITH NORECOVERY
GO
RESTORE LOG [database_name] FROM DISK='backup_file_path' WITH RECOVERY
GO

注意：在执行还原操作之前，请先备份当前的数据库并确保在执行还原操作时没有任何其他活动。