如果开启了身份验证，那直接就可以用操作系统管理员登录去修改sa密码了。这里比较麻烦的是没有开启身份验证，又忘记了sa密码。
1、先停止数据库服务
2、.以单用户模式启动，找到sqlserver目录（我的是2008，目录 在C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL10_50.MSSQLSERVER\MSSQL\Binn）里，然后以命令行调用，加上-m参数，即sqlservr -m
3.开始-》运行-》cmd->进入dos窗口，然后输入命令：sqlcmd回车
4.这时候就进来了，按如下命令操作
C:\Users\Administrator>sqlcmd
1> create login taote with password='taote@123'
2> go
1> sp_addsrvrolemember 'taote','sysadmin'
2> go
此时，就会在系统中添加了一个名为taote的数据库管理员账号
5.结束sqlcmd和sqlservr -m的窗口，重新启动SQLSERVER服务，用taote登录即可修改sa的密码了。